{"id":11059,"date":"2023-02-11T15:48:00","date_gmt":"2023-02-11T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=11059"},"modified":"2023-02-11T15:49:45","modified_gmt":"2023-02-11T14:49:45","slug":"antioxidantien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/antioxidantien\/","title":{"rendered":"Antioxidantien"},"content":{"rendered":"<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_636111-d7, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_636111-d7[data-kb-block=\"kb-adv-heading_636111-d7\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_636111-d7 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_636111-d7[data-kb-block=\"kb-adv-heading_636111-d7\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_636111-d7 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_636111-d7[data-kb-block=\"kb-adv-heading_636111-d7\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_636111-d7 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_636111-d7\"><strong>Lebenswichtiger Schutz der K\u00f6rperzellen<\/strong><\/h2>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c73ab3-6c, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c73ab3-6c[data-kb-block=\"kb-adv-heading_c73ab3-6c\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c73ab3-6c mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c73ab3-6c[data-kb-block=\"kb-adv-heading_c73ab3-6c\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c73ab3-6c img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c73ab3-6c[data-kb-block=\"kb-adv-heading_c73ab3-6c\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading_c73ab3-6c wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_c73ab3-6c\"><strong>Kinesiologie und Antioxidantien<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In der Kinesiologischen Beratung wird eine Messung mit dem Vitalfeld Messger\u00e4t durchgef\u00fchrt. Sie erhalten ihren genauen Wert der derzeitigen Situation im Bezug zu freien Radikalen und Antioxidantien.<\/p>\n\n\n\n<p>Danach wird mittels Kinesiologischen Muskeltest die f\u00fcr sie individuelle Ern\u00e4hrung zusammengestellt und eventuell ben\u00f6tigte Nahrungserg\u00e4nzungsmittel getestet. So unterst\u00fctzen sie ihr Antioxidatives Schutzprogramm im K\u00f6rper optimal.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f08c00-46, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f08c00-46[data-kb-block=\"kb-adv-heading_f08c00-46\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f08c00-46 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f08c00-46[data-kb-block=\"kb-adv-heading_f08c00-46\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f08c00-46 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f08c00-46[data-kb-block=\"kb-adv-heading_f08c00-46\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading_f08c00-46 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_f08c00-46\"><strong>Warum ist das rechte Ma\u00df an Antioxidantien so wichtig?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Der menschliche K\u00f6rper besteht aus Billionen von Zellen, die immerzu miteinander zusammenarbeiten, kommunizieren und sich immer wieder neu erfinden. Der Schutz dieser vielen wunderbaren Zellen ist eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr ben\u00f6tigt der K\u00f6rper ausreichend <strong>N\u00e4hrstoffe und Antioxidantien<\/strong>.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b2bb7-73, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b2bb7-73[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b2bb7-73\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b2bb7-73 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b2bb7-73[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b2bb7-73\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b2bb7-73 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b2bb7-73[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b2bb7-73\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading_2b2bb7-73 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b2bb7-73\"><strong>Freie Radikale<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn die freien Radikale im K\u00f6rper ein zu gro\u00dfes Ausma\u00df annehmen, k\u00f6nnen sie je nach Intensit\u00e4t und Zeitdauer zum sogenannten \u201eoxidativen Stress\u201c. Der oxidative Stress ist gem\u00e4\u00df vielen Studien f\u00fcr das vorzeitige Altern und die Entstehung von vielen Krankheiten mitverantwortlich.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_41d4f1-e7, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_41d4f1-e7[data-kb-block=\"kb-adv-heading_41d4f1-e7\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_41d4f1-e7 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_41d4f1-e7[data-kb-block=\"kb-adv-heading_41d4f1-e7\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_41d4f1-e7 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_41d4f1-e7[data-kb-block=\"kb-adv-heading_41d4f1-e7\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h5 class=\"kt-adv-heading_41d4f1-e7 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_41d4f1-e7\"><strong>Folgende Erkrankungen stehen mit oxidativem Stress im Zusammenhang:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alterungsprozesse<\/li>\n\n\n\n<li>Arteriosklerose<\/li>\n\n\n\n<li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/li>\n\n\n\n<li>Rheumatische Entz\u00fcndungen<\/li>\n\n\n\n<li>Degenerative Erkrankungen<\/li>\n\n\n\n<li>Demenz Erkrankungen<\/li>\n\n\n\n<li>Krebserkrankungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_df1557-5a, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_df1557-5a[data-kb-block=\"kb-adv-heading_df1557-5a\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_df1557-5a mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_df1557-5a[data-kb-block=\"kb-adv-heading_df1557-5a\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_df1557-5a img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_df1557-5a[data-kb-block=\"kb-adv-heading_df1557-5a\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading_df1557-5a wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_df1557-5a\"><strong>Wie entstehen freie Radikale im K\u00f6rpersystem?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Freie Radikale sind aggressive Sauerstoff Verbindungen, denen ein Elektron fehlt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses fehlende Elektron wollen sie um jeden Preis haben und daf\u00fcr greifen sie<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00f6rperstrukturen an, um ein Elektron an sich zu rei\u00dfen. Dabei verursachen sie Sch\u00e4den and den gesunden Zellen. Dieser quasi Elektronen \u2013 Diebstahl wird in der Schulmedizin als Oxidation bezeichnet. H\u00e4lt dieser Zustand l\u00e4nger an spricht man vom \u201eoxidativen Stress\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Prinzipiell ist es so, dass ca. 3-5% der freien Radikale selbst vom K\u00f6rper als Nebenprodukt des normalen Stoffwechsels (alle chemischen Vorg\u00e4nge im K\u00f6rper bei denen ein Stoff in einen anderen umgewandelt wird) gebildet werden. Dies h\u00e4ngt mit der Energieproduktion in den Mitochondrien (Zell Organelle in der K\u00f6rperzelle, die den Zelltreibstoff ATP herstellt) zusammen. Dies ist ein normaler Mechanismus mit dem der K\u00f6rper gut zurecht kommt.<\/p>\n\n\n\n<p>Bedrohlich wird es f\u00fcr die Gesundheit dann, wenn die freien Radikale vermehrt durch<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schwere k\u00f6rperliche Arbeit<\/li>\n\n\n\n<li>Psychischen Stress<\/li>\n\n\n\n<li>Sport<\/li>\n\n\n\n<li>Krankheiten<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00f6hentraining<\/li>\n\n\n\n<li>Zigarettenrauch<\/li>\n\n\n\n<li>Smog<\/li>\n\n\n\n<li>Umweltgifte<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f6ntgenstrahlungen<\/li>\n\n\n\n<li>Toxische Chemikalien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>gebildet werden. Dies k\u00f6nnte dann zu einer \u00dcberforderung des K\u00f6rpersystems f\u00fchren.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_301767-0e, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_301767-0e[data-kb-block=\"kb-adv-heading_301767-0e\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_301767-0e mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_301767-0e[data-kb-block=\"kb-adv-heading_301767-0e\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_301767-0e img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_301767-0e[data-kb-block=\"kb-adv-heading_301767-0e\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_301767-0e wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_301767-0e\"><strong>Was passiert bei einer Entz\u00fcndung oder einem Infekt?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bei Infekten oder Entz\u00fcndungsvorg\u00e4ngen im K\u00f6rper vermehren sich zus\u00e4tzlich zum normalen \u201eTagesgesch\u00e4ft\u201c die aggressiven freien Radikale sehr schnell, da das Immunsystem selber freie Radikale, als Tool gegen die eingedrungenen Viren, Bakterien, Pilze oder Parasiten, einsetzt.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_5563f9-01, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_5563f9-01[data-kb-block=\"kb-adv-heading_5563f9-01\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_5563f9-01 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_5563f9-01[data-kb-block=\"kb-adv-heading_5563f9-01\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_5563f9-01 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_5563f9-01[data-kb-block=\"kb-adv-heading_5563f9-01\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading_5563f9-01 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_5563f9-01\"><strong>Antioxidantien als Schutzsystem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Um diese gro\u00dfe Anzahl an freien Radikalen wieder zu eliminieren, hat der K\u00f6rper ein eigenes regulatives antioxidatives Schutzsystem. Damit h\u00e4lt der K\u00f6rper einerseits das freie Radikal in Schach und andererseits macht er sie unsch\u00e4dlich.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Schutzsystem besteht aus 2 wichtigen Faktoren:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Enzymen, die Eisen und Zink beinhalten<\/li>\n\n\n\n<li>Deren Cofaktoren: Kupfer, Mangan und Selen<\/li>\n\n\n\n<li>Antioxidativen Molek\u00fclen<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Die Antioxidantien geben den freien Radikalen freiwillig ein Elektron von sich und unterbinden damit den weiteren Elektronen \u2013 Diebstahl, der zu Zerst\u00f6rungsprozessen f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einteilung der Antioxidantien<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Antioxidantien werden in endogene Antioxidantien (k\u00f6nnen vom K\u00f6rper selbst hergestellt werden) und exogene Antioxidantien (m\u00fcssen von au\u00dfen \u00fcber die Nahrung zugef\u00fchrt werden) eingeteilt.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f5e3bb-c2, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f5e3bb-c2[data-kb-block=\"kb-adv-heading_f5e3bb-c2\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f5e3bb-c2 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f5e3bb-c2[data-kb-block=\"kb-adv-heading_f5e3bb-c2\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f5e3bb-c2 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_f5e3bb-c2[data-kb-block=\"kb-adv-heading_f5e3bb-c2\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h5 class=\"kt-adv-heading_f5e3bb-c2 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_f5e3bb-c2\"><strong>Wertvolle Antioxidantien, deren Cofaktoren und sekund\u00e4re Pflanzenstoffe<\/strong> <strong>in den Lebensmitteln<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Vitamin C\u00a0\u00a0<\/td><td>Johannisbeere, Paprika, Brokkoli, Fenchel, Orange,\u00a0Zitrone<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0Vitamin E\u00a0\u00a0<\/td><td>Oliven\u00f6l, Weizenkeim\u00f6l, Lein\u00f6l<\/td><\/tr><tr><td>Coenzym Q10<\/td><td>Fleisch, Gefl\u00fcgel, Fisch, Weizenkeime, Eier<\/td><\/tr><tr><td>Alpha-Lipons\u00e4ure<\/td><td>Rotes Fleisch, Tomaten, Spinat, Brokkoli<\/td><\/tr><tr><td>Sekund\u00e4re Pflanzenstoffe\u00a0\u00a0<\/td><td>Heidelbeeren, Melanzani, Karotte, K\u00fcrbis, Curcuma, Knoblauch<\/td><\/tr><tr><td>Zink, Kupfer, Mangan<\/td><td>Milchprodukte, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Haferflocken, N\u00fcsse, Fisch, Fleisch<\/td><\/tr><tr><td>Eisen<\/td><td>Fleisch, Eier, rote R\u00fcbe, Spinat, Haferflocken<\/td><\/tr><tr><td>Selen<\/td><td>Paran\u00fcsse, Fisch, Fleisch, Eier, Spinat<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B2\u00a0<\/td><td>Milch, Milchprodukte, Fisch, Vollkornprodukte<\/td><\/tr><tr><td>Quercetin<\/td><td>\u00c4pfel, rote Trauben, Zitrusfr\u00fcchte, Brokkoli, gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, Kirschen, Himbeeren, Heidelbeeren<\/td><\/tr><tr><td>Beta Carotin, Astaxanthin<\/td><td>Karotte, Paprika, Spinat, Kohl, K\u00fcrbis, Tomate, Mais<\/td><\/tr><tr><td>Flavonoide<\/td><td>Apfel, Beeren, Rotkraut, rote R\u00fcbe, gr\u00fcner Tee, Kakao, Sellerie, schwarzer Tee<\/td><\/tr><tr><td>Monoterpene<\/td><td>Zitrusfr\u00fcchte, Weintraube, K\u00fcmmel, Koriander, Marille, Minze<\/td><\/tr><tr><td>Phyto\u00f6strogene<\/td><td>Rotklee, Kudzu, Leinsamen, Vollkorngetreide<\/td><\/tr><tr><td>OPC, Resveratrol<\/td><td>Beeren, Apfel, N\u00fcsse, Hagebutte, Zimt, Traubenkerne<\/td><\/tr><tr><td>Saponine<\/td><td>Quinoa, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Hafer, Spargel, Spinat, Soja Sulfide<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lebenswichtiger Schutz der K\u00f6rperzellen Kinesiologie und Antioxidantien In der Kinesiologischen Beratung wird eine Messung mit dem Vitalfeld Messger\u00e4t durchgef\u00fchrt. 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