{"id":518,"date":"2018-02-10T17:51:50","date_gmt":"2018-02-10T16:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/kinesiologie\/?p=518"},"modified":"2024-06-18T14:44:34","modified_gmt":"2024-06-18T12:44:34","slug":"das-kind-in-uns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/das-kind-in-uns\/","title":{"rendered":"2. \u00dcbung – Gehe LIEBEvoll mit dir SELBST um!"},"content":{"rendered":"\n

2. \u00dcbung aus der \u00dcbungsreihe \u201eICH f\u00fcr MICH!\u201c<\/span><\/h2>\n\n\n\n

FEBRUAR 2018 \u2013 Dein Umgang mit dir SELBST<\/p>\n\n\n\n

\u201eGehe LIEBEvoll mit dir SELBST um!\u201c<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Mit der ersten \u00dcbung hast du dich damit besch\u00e4ftigt, deine Gedanken und Worte, die du \u00fcber dich selbst und andere denkst und sprichst, zu beobachten und sie in LIEBEvolle Gedanken und Worte zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

Heute m\u00f6chte ich euch die 2. \u00dcbung aus der \u00dcbungsreihe \u201eICH f\u00fcr MICH\u201c vorstellen. Dies bedeutet nun nicht, dass ihr die 1. \u00dcbung total vergesst, versucht eher diese beiden \u00dcbungen ab nun miteinander zu verkn\u00fcpfen.<\/p>\n\n\n\n

\u201eGehe LIEBEvoll mit dir SELBST um!\u201c<\/span><\/p>\n\n\n\n

Eine einfache und LIEBEvolle \u00dcBUNG f\u00fcr dich:<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Um dich geliebt zu f\u00fchlen, gen\u00fcgt es, wenn du SELBST<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 <\/strong>\u2665 <\/span>Liebevoll mit dir umgehst!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In jedem von uns erwacht ab und an durch Ausl\u00f6ser im Au\u00dfen, wie z. B. ein Geruch, ein Ger\u00e4usch oder Ton, eine Dufterinnerung, eine Farbe oder eine \u00e4hnliche Situation, ein kleines Kind in uns, dass uns f\u00fcr eine Zeit, mal l\u00e4nger mal k\u00fcrzer, durch das Leben f\u00fchrt ohne das wir dies bemerken.<\/p>\n\n\n\n

Was genau bedeutet das?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Immer wenn das kleine Kindchen in uns erwacht, sehen wir unseren Alltag, unsere Mitmenschen, die Situationen, die Natur, einfach unser gesamtes Leben durch die Augen des Kindes in uns<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Das gl\u00fcckliche \/ spielerische \/ tr\u00e4umende \/ freudige Kind in uns:<\/span><\/p>\n\n\n\n

Jetzt kann es sein, dass das gl\u00fcckliche Kind in uns erwacht und wir sehen unser Leben durch die gl\u00fccklichen und freudigen Augen des Kindchens in uns \u2026 wir lieben die Sonne, wir lieben sogar den Regen, denn er riecht sooooooo gut, und wir lieben den Schnee, denn er glitzert so sch\u00f6\u00f6\u00f6\u00f6n. Wir sind gl\u00fccklich mit unserem Alltag trotz seinen Herausforderungen, wir freuen uns spielerisch das Leben zu erfahren und zu genie\u00dfen uvm. Ein gl\u00fcckseliger Zustand<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Das traurige \/ w\u00fctende \/ hilflose \/ \u00fcberforderte \/ \u00e4ngstliche Kind in uns:<\/span><\/p>\n\n\n\n

Jetzt kann es sein, dass auch dann und wann das traurige oder w\u00fctend trotzige Kind in uns erwacht und dann sehen wir das gleiche Leben mit den Augen dieses erwachten Kindchens in uns. Wir f\u00fchlen uns alleingelassen von Partner, Freunden, Kindern, Chefs etc. oder f\u00fchlen uns ungerecht behandelt oder wir begehren gegen \u201escheinbare\u201c Obrigkeiten auf und werden trotzig. Zumeist ein stressiger und anstrengender Zustand<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Raus aus der Automation rein zur Inneren Freiheit:<\/span><\/h3>\n\n\n\n

All dies passiert automatisch in uns. Das Gute ist, dass wenn wir beginnen uns SELBST zu beobachten und wahrnehmen lernen, welches wahrhafte Bed\u00fcrfnis<\/strong> sich hier gerade bemerkbar machen m\u00f6chte, dann k\u00f6nnen wir das Gef\u00fchl des Kindchens in uns annehmen und SELSBTverantwortlich f\u00fcr unser Kind in uns der LIEBEvolle Erwachsene werden, den es nun braucht.<\/p>\n\n\n\n

Dabei unterst\u00fctzt dich die 2. \u00dcbung aus der \u00dcbungsreihe \u201eICH f\u00fcr MICH!\u201c<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Um dich geliebt zu f\u00fchlen, gen\u00fcgt es, wenn du SELBST<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2665<\/span> Liebevoll mit dir umgehst!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nimm dir in den n\u00e4chsten Wochen regelm\u00e4\u00dfig Zeit f\u00fcr dich<\/strong> selbst und sp\u00fcre was gerade in dir los ist.<\/p>\n\n\n\n

Welche Gef\u00fchle sind da?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

All deine Gef\u00fchle wollen gef\u00fchlt und angenommen<\/strong> werden. Und wenn gerade Gef\u00fchle in dir sind, die nicht vergehen wollen, dann lade ich dich zu folgender kleinen Entspannungsreise ein:<\/p>\n\n\n\n

Mache es dir an einem f\u00fcr dich sch\u00f6nen und warmen Ort bequem, nimm dir eine Kuscheldecke, z\u00fcnde eine Kerze an oder \/ und nimm ein gutes Aroma\u00f6l dazu oder eine Tasse guten Tee \u2026 mach es dir sch\u00f6n und lass dich entspannt in deinen K\u00f6rper sinken. Sp\u00fcre deinen Atem<\/strong> \u2013 halte Inne \u2013 werde still \u2013 l\u00e4chle \u2026 sp\u00fcre nun wie dein Atem deinen Brustkorb entspannt, deinen Bauchraum, deine Arme, Beine und deinen Kopf.<\/p>\n\n\n\n

Atme 3-mal tief ein und aus und nun bist du ganz in deinem K\u00f6rper angekommen<\/strong>. Wenn noch Gedanken kommen m\u00f6chten, lasse sie durchziehen und kehre mit deiner Aufmerksamkeit wieder in deinen K\u00f6rper zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

Nimm nun wahr, wie es dir geht und welches Gef\u00fchl jetzt da ist<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Und wenn du dich nun traurig, verlassen, hilflos, \u00e4ngstlich, gestresst, \u00fcberfordert \u2026.. f\u00fchlst stelle dir vor, wie du dein erwachtes  Kind in dir<\/a> LIEBEvoll in deine Arme nimmst und ihm all deine Liebe und F\u00fcrsorge<\/strong> schenkst.<\/p>\n\n\n\n

Wiederhole diese innere Reise<\/strong> in den n\u00e4chsten Wochen immer wieder, wenn Gef\u00fchle in dir wahrgenommen werden wollen. Mache diese Reise zur lieben Gewohnheit und du wirst sehr bald merken, dass sie dir einfach gut tut.<\/p>\n\n\n\n

Ziel dieser \u00dcbung:<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Sie unterst\u00fctzt dich dabei dich SELBST LIEBEvoll anzunehmen, so wie du bist, mit all deinen Gef\u00fchlen. Auch die scheinbar \u201enegativen\u201c<\/p>\n\n\n\n

Sie unterst\u00fctzt dich, dass du LIEBEvoll mit dir umgehst, indem du deine Bed\u00fcrfnisse hinter den Gef\u00fchlen erkennen darfst und du dir selbst das gibst, was du brauchst.<\/p>\n\n\n\n

Dadurch wirst du ein St\u00fcck unabh\u00e4ngiger, deine innere Freiheit wird gr\u00f6\u00dfer und du hast die wunderbare Chance dich innerlich zu entwickeln und zu wachsen.<\/p>\n\n\n\n

Ich freue mich von deinen Erfahrungen und wie es dir mit der 2. \u00dcbung geht zu lesen. Wenn du m\u00f6chtest schreibe gerne einen Kommentar!<\/p>\n\n\n\n

Und nun viel FREUDE mit der 2. \u00dcbung aus der \u00dcbungsreihe \u201eICH f\u00fcr MICH!\u201c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hier gehts zur ersten \u00dcbung….<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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