{"id":6771,"date":"2025-01-26T19:23:00","date_gmt":"2025-01-26T18:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=6771"},"modified":"2025-01-27T12:16:49","modified_gmt":"2025-01-27T11:16:49","slug":"bewegungstipp-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/bewegungstipp-im-winter\/","title":{"rendered":"Bewegungstipp im Winter"},"content":{"rendered":"\n

Bewegungstipp im Winter <\/strong> <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der Mensch ben\u00f6tigt Bewegung –  gedanklich, gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig und k\u00f6rperlich.<\/p>\n\n\n\n

Bewegung tut dem gesamten K\u00f6rpersystem gut + st\u00e4rkt das Gesundheitspotenzial! <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Hier ein Bewegungstipp f\u00fcr den Winter, den ich selber sehr sehr gerne in die Tat umsetze.<\/p>\n\n\n\n

DAS EISLAUFEN <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eislaufen erinnert mich an meine Kindheit und schon wird das Kind in mir aktiv. Es liebt spielerisch die Runden am Eis zu drehen, den kalten Wind auf den Wangen zu sp\u00fcren und sich auf dem Eis sanft dahingleiten zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Und ganz besonders herrlich ist es, sich danach mit duftendem Tee und feinen Keksen zu w\u00e4rmen, das Prickeln auf der Haut zu sp\u00fcren und einfach das Leben zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Eislaufen als Bewegung im Winter tut der Gesundheit gut!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn<\/li>\n\n\n\n
  • F\u00f6rdert Kondition, Beweglichkeit und Wendigkeit<\/li>\n\n\n\n
  • Ist ein wunderbares Ausdauertraining<\/li>\n\n\n\n
  • Bewegung an frischer Luft st\u00e4rkt das Immunsystem<\/li>\n\n\n\n
  • Anregung des Herz-Kreislaufsystem + Kr\u00e4ftigung von Herz und Lunge<\/li>\n\n\n\n
  • St\u00e4rkung der Muskulatur von den Beinen<\/li>\n\n\n\n
  • Muskelstabilisierung von Becken und R\u00fccken<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    All diese gesunden Bewegungselemente k\u00f6nnen von Jung und Alt mit gro\u00dfem Gesundheitsnutzen trainiert werden. Zus\u00e4tzlich bekommen die beiden Gehirnh\u00e4lften durch die komplexen Bewegungsabl\u00e4ufe beim Eislaufen Impulse zur optimalen Entwicklung.<\/p>\n\n\n\n

    Eine gesundheitsbringende und \u2013f\u00f6rdernde Bewegungsart im Winter!<\/p>\n\n\n\n

    Einfach  ausprobieren, ich w\u00fcnsche euch viel Spa\u00df dabei <\/strong>\ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n\n\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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