{"id":6783,"date":"2019-12-05T20:26:12","date_gmt":"2019-12-05T19:26:12","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=6783"},"modified":"2019-12-05T20:26:12","modified_gmt":"2019-12-05T19:26:12","slug":"stressabbau-uebung-kinesiologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/stressabbau-uebung-kinesiologie\/","title":{"rendered":"\u00dcbung zum Stressabbau"},"content":{"rendered":"

\u00dcbung zum Stressabbau<\/h2>\n

Die \u201ePositiven Punkte\u201d zum ESA-emotionaler Stressabbau<\/strong><\/p>\n

Die Positiven Punkte sind neurovaskul\u00e4re Ber\u00fchrungspunkte an der Stirn, in der Mitte zwischen den Augenbrauen und der Haarlinie. An dieser Stelle befinden sich meist zwei kleine H\u00f6cker, die sogenannten Stirnbeinh\u00f6cker.<\/p>\n

Diese beiden Punkte werden sanft (so als w\u00fcrdest du einen Schmetterling ber\u00fchren)\u00a0 gehalten bis du ein gleichm\u00e4\u00dfiges Pulsieren wahrnehmen kannst.<\/p>\n

Dauer: 30 Sekunden bis 15 Minuten<\/p>\n

Das Ber\u00fchren der \u201ePositiven Punkte\u201d unterst\u00fctzt dich in Stresssituationen und l\u00e4sst dich realistisch mit der Situation umgehen. Sie dienen dem emotionalen Stressabbau.<\/p>\n

F\u00fcr mehr Gelassenheit und Klarheit im<\/p>\n

Alltag<\/p>\n

Beruf<\/p>\n

Schule<\/p>\n

Sport<\/p>\n

Die positiven Punkte bew\u00e4hren sich auch wunderbar in Pr\u00fcfungssituationen und k\u00f6nnen durch einfaches ber\u00fchren der Stirne mit der ganzen flachen Handfl\u00e4che aktiviert werde \u2026 vor \u2013 w\u00e4hrend \u2013 nach der Pr\u00fcfungssituation.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Photo
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