{"id":7740,"date":"2020-06-18T10:58:31","date_gmt":"2020-06-18T08:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=7740"},"modified":"2020-06-18T10:58:31","modified_gmt":"2020-06-18T08:58:31","slug":"akupressur-punkte-zur-selbstanwendung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/akupressur-punkte-zur-selbstanwendung\/","title":{"rendered":"Akupressur Punkte zur Selbstanwendung"},"content":{"rendered":"

Akupressur Punkte zur Selbstanwendung<\/strong><\/h2>\n

Punkt f\u00fcr Punkt <\/strong><\/span><\/h3>\n

Beruhigen, entspannen, schmerzlindernd, st\u00e4rkend<\/strong><\/p>\n

Wo es sich lohnt <\/strong><\/p>\n

    \n
  • zu dr\u00fccken<\/strong><\/li>\n
  • zu halten<\/strong><\/li>\n
  • zu streichen und<\/strong><\/li>\n
  • leicht zu massieren <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Tipp: Beim Massieren ein gutes Massage\u00f6l aus Lavendel oder Ringelblume verwenden oder einfach ein paar Tropfen Bio Oliven\u00f6l.<\/p>\n

      \n
    1. Das Ende des Tals<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Lage: Am Handr\u00fccken, auf dem h\u00f6chsten Punkt des Muskelwulstes, wenn man Daumen und Zeigfinger zusammendr\u00fcckt.<\/p>\n

      Wirkung: Der Punkt auf dem Dickdarm Meridian ist einer der wichtigsten schmerzlindernden Punkte, speziell bei Kopf- oder Zahnschmerzen. Und er hilft beim \u201eLoslassen\u201c.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

        \n
      1. G\u00f6ttlicher Gleichmut<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Lage: Drei Daumenbreit unterhalb der \u00e4u\u00dferen Kniegrube, einen Querfinger au\u00dferhalb und neben der Schienbeinvorderkante.<\/p>\n

        Wirkung: Der Punkt auf dem Magen Meridian hilft bei Reizbarkeit, depressiver Verstimmung, k\u00f6rperlicher Ersch\u00f6pfung und wenn die Verdauung Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigt.<\/p>\n

        In der Chinesischen Akupunktur \/ Akupressur Lehre wird dieser Meridianpunkt als \u201eGanzk\u00f6rper-Gesundheitspunkt\u201c bezeichnet. Mit 2-3 Fingern gehalten oder leicht geklopft unterst\u00fctzt er aus Sicht der TCM den Energiefluss im gesamten K\u00f6rpersystem.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

          \n
        1. Mitten in der Biegung <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Lage: In der Mitte der Kniegelenksquerfalte<\/p>\n

          Wirkung: Der Punkt auf dem Blasen Meridian gilt in der TCM als \u201eMeisterpunkt f\u00fcr den unteren R\u00fccken\u201c Er hilft bei R\u00fcckenbeschwerden wie z. B. Verspannungen, Ischias und Hexenschuss.<\/p>\n

          \"\"<\/p>\n

            \n
          1. Sprudelnde Quelle<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Lage: In der Vertiefung zwischen den Fu\u00dfballen, in der Mitte der Fu\u00dfsohlenbreite und am Beginn des vorderen Drittels der Fu\u00dfsohlenl\u00e4nge.<\/p>\n

            Wirkung: Der Akupressur Punkt auf dem Nieren Meridian unterst\u00fctzt dabei, sich tief zu entspannen und zu erden.<\/p>\n

            \u201eIch stehe mit beiden Beinen am Boden der Tatsachen!\u201c<\/p>\n

              \n
            1. Gro\u00dfer Impuls<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Lage: Zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelfu\u00dfknochen, in einer Vertiefung.<\/p>\n

              Wirkung: Der Punkt auf dem Leber Meridian hilft bei Wut, Stress und beruhigt auch bei sehr starker innerer Anspannung.<\/p>\n

              Des Weiteren wird dieser Akupressur Punkt in der TCM bei Migr\u00e4ne eingesetzt.<\/p>\n

               <\/p>\n

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