{"id":7817,"date":"2020-09-10T18:27:00","date_gmt":"2020-09-10T16:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=7817"},"modified":"2020-09-10T18:27:00","modified_gmt":"2020-09-10T16:27:00","slug":"kraeuter-und-gewuerze-zur-staerkung-des-immunsystems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/kraeuter-und-gewuerze-zur-staerkung-des-immunsystems\/","title":{"rendered":"Kr\u00e4uter zur St\u00e4rkung des Immunsystems Teil 1"},"content":{"rendered":"

Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze zur St\u00e4rkung des Immunsystems<\/strong><\/h2>\n

Um auch in der kalten Jahreszeit eine starke Immunabwehr zu haben, gibt es viele heilsame Pflanzen, die uns die Naturapotheke bereitstellt. Heute m\u00f6chte ich Ihnen die ersten Kr\u00e4uter der 3teiligen Serie \u201eKr\u00e4uter und Gew\u00fcrze zur St\u00e4rkung des Immunsystems\u201c <\/strong>vorstellen.<\/p>\n

Kr\u00e4uter werden bereits seit der Antik zur St\u00e4rkung des Immunsystem eingesetzt und unterst\u00fctzen auf nat\u00fcrliche Weise die Gesundheit.<\/p>\n

Kr\u00e4uter f\u00fcr den Wintervorrat aufbereiten <\/em><\/strong><\/h3>\n

Von den Kr\u00e4utern\u00a0die gesunden Bl\u00e4tter\u00a0ernten\u00a0und trocknen. Daf\u00fcr die\u00a0Kr\u00e4uter\u00a0samt St\u00e4ngel abschneiden, eventuell vorhandene Bl\u00fctenst\u00e4nde entfernen und auf einen Backofenrost zum Trocknen legen.<\/p>\n

Sind die Kr\u00e4uter vollst\u00e4ndig getrocknet, werden sie z. B. in Gl\u00e4ser mit einem Korkenverschluss, gef\u00fcllt.<\/p>\n

Tee Zubereitung<\/em><\/strong><\/h3>\n

F\u00fcr eine gro\u00dfe Tasse 1-2 geh\u00e4ufte Teel\u00f6ffel getrocknete Kr\u00e4uter mit 90 Grad hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen. Je nach St\u00e4rke 5 bis max. 10 Minuten ziehen lassen.<\/p>\n

Tee Zubereitung als kleine Auszeit<\/em><\/strong><\/h4>\n

Genie\u00dfen Sie die Tee Zubereitung als kleine Auszeit vom Alltagsleben.<\/p>\n

Das Ritual<\/em><\/strong><\/h4>\n

Das Wasser wird frisch aufgekocht \u2026<\/p>\n

Die Kr\u00e4uter in ein Teesieb eingef\u00fcllt \u2026<\/p>\n

Der Tee wird mit Wasser aufgegossen \u2026<\/p>\n

Der Tee darf ruhend ziehen \u2026<\/p>\n

Dieses wunderbare Ritual bietet sich hervorragend f\u00fcr eine Pause aus dem Alltag an. Mit Achtsamkeit und innerer Ruhe den Tee zubereiten, gibt dem K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit sich f\u00fcr einen Moment zu sammeln, innezuhalten und wieder ganz bei sich anzukommen.<\/p>\n

Die Gedanken k\u00f6nnen f\u00fcr einen Moment ruhen und die Gef\u00fchle entspannen sich.<\/p>\n

Vielleicht sp\u00fcren Sie dabei den Impuls Ihre Augen zu schlie\u00dfen und den Duft des Tees auf sich wirken zu lassen. Oder Sie wollen sich strecken und einige Male entspannt und tief durchatmen.<\/p>\n

Wenn der Tee fertig ist, genie\u00dfen Sie ihn in kleinen Schlucken. Sp\u00fcren sie dabei, wie das warme heilsame Getr\u00e4nk sanft durch Ihren K\u00f6rper flie\u00dft und Sie dabei wohltuend erw\u00e4rmt und entspannt.<\/p>\n

Diese entspannenden Augenblicke des R\u00fcckzugs nimmt der K\u00f6rper dankend an und reagiert ebenfalls mit einem Mehr auf Ihrem Energiekonto.<\/p>\n

\"Kraeuter\"<\/p>\n

Eine wirksame Auszeit zur St\u00e4rkung der Immunabwehr.\u00a0<\/em><\/strong><\/h3>\n

Petersilie<\/strong><\/h4>\n

Sie steckt voller Vitamin C, Kalzium und Zink. Damit ist die Petersilie eine starke Unterst\u00fctzung f\u00fcr das Immunsystem. Und sie wirkt st\u00e4rkend auf Blase und Niere.<\/p>\n

Oregano<\/strong><\/h4>\n

Oregano ist wie ein nat\u00fcrliches Antibiotikum aus der Natur. Als Tee wirkt das heilsame Kr\u00e4uterchen antibakteriell und ist dadurch eine wertvolle und nat\u00fcrliche Unterst\u00fctzung f\u00fcr ein gutes Immunsystem.<\/p>\n

Thymian<\/strong><\/h4>\n

Auch Hildegard von Bingen ehrte und sch\u00e4tzte Thymian. Thymian ist mit seinen \u00e4therischen \u00d6len und Zink eines der wichtigsten Heilkr\u00e4uter bei Erk\u00e4ltungen und Atemwegserkrankungen und ein wirksamer Helfer f\u00fcr eine starke Immunabwehr.<\/p>\n

\"Kraeuter\"<\/p>\n

Photo Katrin Hauf<\/a>
\nPhoto by Janine Meuche<\/a>
\nPhoto by CHI CHEN<\/a><\/p>\n

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