{"id":7845,"date":"2020-09-29T11:30:01","date_gmt":"2020-09-29T09:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=7845"},"modified":"2020-09-29T11:30:01","modified_gmt":"2020-09-29T09:30:01","slug":"tipps-fuer-einen-harmonischen-uebergang-in-die-kalte-jahreszeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/tipps-fuer-einen-harmonischen-uebergang-in-die-kalte-jahreszeit\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr einen harmonischen \u00dcbergang in die kalte Jahreszeit"},"content":{"rendered":"

Harmonischer \u00dcbergang in die kalte Zeit des Jahres<\/h2>\n

Der Sp\u00e4tsommer geht nun langsam zu Ende, die hellen Tage werden merklich und immer schneller k\u00fcrzer, die dunkle Zeit wird l\u00e4nger. In vielen Menschen kommen nun vermehrt Gef\u00fchle wie Melancholie, Traurigkeit und Alleinsein, hoch. Sie versp\u00fcren weniger Tatkraftenergie und f\u00fchlen sich oft m\u00fcde und energielos.<\/p>\n

Wie Sie trotzdem gut und energievoll durch die dunkle und kalte Jahreszeit kommen?<\/p>\n

Und wie kann Sie der amerikanische Pr\u00e4sident Eisenhower dabei unterst\u00fctzen?<\/p>\n

Der Oktober leitet den Beginn einer ganz besonderen Zeitqualit\u00e4t ein. Eine Zeit der Stille<\/strong>, der Inspiration<\/strong> und der inneren Einkehr<\/strong>.<\/p>\n

Diese Zeit kann dabei unterst\u00fctzen Klarheit und Orientierung zu finden, den eigenen Standpunkt zu bestimmen und sich selbst Raum zu geben, die Dinge neu zu betrachten und vielleicht neue Entscheidungen, Einstellungen zu treffen und in sich zu finden.<\/p>\n

In der stilleren Jahreszeit k\u00f6nnen die Sinne neu f\u00fcr all das gesch\u00e4rft werden, das lebendig und ein bei sich ankommen m\u00f6glich, macht. Sie k\u00f6nnen Altes loslassen und Neues in Ihr Leben einladen. Sie k\u00f6nnen das f\u00fcr Sie Wesentliche wiederentdecken und sich auf die Suche nach dem Sinn des eigenen Lebens machen.<\/p>\n

Was f\u00fcr eine WUNDERerf\u00fcllte Zeit liegt nun vor uns \ud83d\ude0a<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Jahreszeit\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Tipps f\u00fcr einen harmonischen \u00dcbergang<\/h3>\n
    \n
  • Zeit f\u00fcr Sie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Nehmen Sie sich jetzt t\u00e4glich Zeit f\u00fcr sich selbst und die Dinge, die Ihnen wichtig sind. Schaffen Sie sich Raum, in dem Sie jeden Tag f\u00fcr einige Zeit ungest\u00f6rt sind, um in Ihr Inneres h\u00f6ren zu k\u00f6nnen, Ihre innere Stimme wahrnehmen zu k\u00f6nnen<\/p>\n

      \n
    • Ordnen und sortieren<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Jetzt ist eine sehr gute Zeitqualit\u00e4t Zum Ordnen, R\u00e4umen, Sortieren und Loslassen von Dingen, die fr\u00fcher dienlich waren und die Sie jetzt nicht mehr ben\u00f6tigen.<\/p>\n

        \n
      • Eisenhower Methode<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Jetzt ist ein guter Zeitpunkt um Ihre Priorit\u00e4ten neu zu setzen. Schaffen Sie vier Stapel nach der Eisenhower \u2013 Methode:<\/p>\n

          \n
        1. Sofort selbst erledigen \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wichtig und eilig<\/li>\n
        2. Terminisieren und sp\u00e4ter erledigen \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wichtig aber nicht eilig<\/li>\n
        3. Delegieren und abgeben \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nicht wichtig aber eilig<\/li>\n
        4. Ignorieren und hinein in den Papierkorb weder wichtig noch eilig<\/li>\n<\/ol>\n

          Ob diese 4 Staffelmethode tats\u00e4chlich von dem amerikanischen Pr\u00e4sidenten Eisenhower angewendet wurde, ist nicht bekannt. Der Bezug auf Eisenhower geht auf eine Rede von ihm zur\u00fcck, in der er einen Hochschulpr\u00e4sidenten wie folgt zitierte: \u201eI have two kinds of problems, the urgent and the important. The urgent are not important and the important are never urgent.\u201d<\/p>\n

            \n
          • Vollendung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

            Was noch nicht zu Ende gebracht wurde, stellen Sie jetzt fertig. Jetzt ist eine gute Zeit f\u00fcr Fertigstellen, um es nicht ins n\u00e4chste Jahr mitzunehmen.<\/p>\n

              \n
            • Mehr Energie in der kalten Jahreszeit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

              Durch gesunde und biologisch wertvolle Ern\u00e4hrung schenken Sie sich ein Plus auf Ihrem physischen und emotionalen Energiekonto.<\/p>\n

                \n
              • Kr\u00e4ftigen Sie Ihren K\u00f6rper<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                Durch moderate Bewegung kr\u00e4ftigen und st\u00e4rken Sie Ihren K\u00f6rper f\u00fcr die kalte Jahreszeit.<\/p>\n

                  \n
                • Vorbereitung auf die kalten Temperaturen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                  Bereiten Sie Ihren K\u00f6rper auf die nahenden kalten Temperaturen vor, indem Sie Zeit in der jetzt schon k\u00fchleren Natur verbringen.<\/p>\n

                    \n
                  • Entspannen Sie Ihren K\u00f6rper und Ihre Seele<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                    Mit einer Alpha-Entspannungsreise, der Muskel Entspannung nach Jacobsen, Yoga-\u00dcbungen, bewusste Bauchatmung oder einfach Ihrer Lieblingsmusik.<\/p>\n

                      \n
                    • Entschleunigen Sie Ihren Alltag<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                      Gehen Sie bewusst die Alltagserledigungen langsamer an. Anstatt hastenden Schrittes vom Parkplatz in das Einkaufsgesch\u00e4ft zu sprinten, setzen Sie bewusst entspannt und langsam einen Fu\u00df vor den anderen.<\/p>\n

                      Ich w\u00fcnsche Ihnen einen harmonischen \u00dcbergang in eine \u00a0WUNDERerf\u00fcllte stillere\u00a0 Zeit des Jahres.<\/p>\n

                      Erwarten Sie WUNDER! <\/strong><\/p>\n

                      Denn das geniale an Wundern ist, das sie tats\u00e4chlich passieren!<\/p>\n

                      Wenn Sie gerne Ihre Erfahrungen teilen m\u00f6chten, freue ich mich von Ihnen zu lesen \ud83d\ude0a<\/p>\n

                      \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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