{"id":8590,"date":"2021-06-29T16:15:32","date_gmt":"2021-06-29T14:15:32","guid":{"rendered":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/?p=8590"},"modified":"2021-06-29T16:15:32","modified_gmt":"2021-06-29T14:15:32","slug":"mango-lassi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/mango-lassi\/","title":{"rendered":"Mango-Lassi"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #c48810;\">Mango \u2013 Lassi<\/span><\/h2>\n<p>Lassis sind erfrischende Getr\u00e4nke, die k\u00f6stlich schmecken und dem Magen und Darm wohltun. Das Lassi kann nach dem Essen als Dessert oder als leichte Zwischenmahlzeit getrunken werden.<\/p>\n<p>Heute empfehle ich ihnen ein Mango \u2013 Lassi zur St\u00e4rkung ihres Gesundheitspotenzials. Lesen sie untenstehend wie viele gute Qualit\u00e4ten diese Frucht unserem K\u00f6rpersystem schenkt. Vom tieferen Schlaf bis hin zu einem wahren Sportlernahrungsmittel unterst\u00fctzt uns die Mango mit all ihren Phytostoffen.<\/p>\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr 1 bis 2 Portionen: <\/strong><\/p>\n<p>4 Tassen gesch\u00e4lte und gew\u00fcrfelte Mangos<\/p>\n<p>\u00bd Tasse Kokosmilch<\/p>\n<ul>\n<li>Alternative:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sojamilch<\/p>\n<p>Reisdrink<\/p>\n<p>Mandelmilch<\/p>\n<p>2 Bl\u00e4tter Minze<\/p>\n<ul>\n<li>Alternative:<\/li>\n<\/ul>\n<p>2 Melisse Bl\u00e4tter<\/p>\n<p>1 gefrorene Banane<\/p>\n<p>1 Prise Kardamom nach belieben<\/p>\n<p>Zubereitung:<\/p>\n<p>Alle Zutaten im Mixer zu einer s\u00e4migen Fl\u00fcssigkeit p\u00fcrieren.<\/p>\n<p>Gutes gelingen \ud83d\ude0a<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mango als GESUNDHEITSbringendes Nahrungsmittel<\/h3>\n<h4>Mango und ein gesunder Schlaf<\/h4>\n<p>Essen sie vor dem Schlafengehen eine Mango, wenn sie tiefer schlafen m\u00f6chten. Mango allein gegessen f\u00f6rdert den Schlaf. Die in der Mango enthaltenen sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe sowie die an Aminos\u00e4uren gebundene Glukose und Fruktose regen das Gehirn an schlaff\u00f6rdernde Neurotransmitter auszusch\u00fctten.<\/p>\n<p>Mango zusammen mit Stangensellerie oder in einem Salat genossen entfaltet seine gegenteilige Wirkung. Sie werden aktiver. Wenn sie am Abend noch arbeiten m\u00fcssen, kann ihnen ein sp\u00e4terer Snack aus Mangos mit gr\u00fcnem Gem\u00fcse noch einmal richtig Power geben.<\/p>\n<h4>Mango, ein wahres Sportlernahrungsmittel<\/h4>\n<p>Wenn ihr Sporttraining l\u00e4nger sein soll, essen sie davor eine Mango. Die Mango f\u00f6rdert die Erholung nach l\u00e4ngeren Einheiten.<\/p>\n<p>Des Weiteren ist die Mango eine wunderbare Sportlernahrung, da sie die Muskeln mit Natrium, Magnesium und der Glukose versorgt. Dies f\u00fchrt dazu, dass man l\u00e4nger und intensiver trainieren kann, ohne anschlie\u00dfend ersch\u00f6pft zu sein.<\/p>\n<h4>Mango und der Verdauungstrakt<\/h4>\n<p>Das Fruchtfleisch der Mango beruhigt die Magen- und Darmschleimhaut und unterst\u00fctzt die Peristaltik. So lindert sie die Folgen durch Darmtr\u00e4gheit.<\/p>\n<h4>Mango und die Psyche<\/h4>\n<p>Auch f\u00fcr die seelische Unterst\u00fctzung ist die Mango ein wertvolles Lebensmittel. Die in der Mango enthaltenen sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe heben die Stimmung und lindern sogar Depressionen. Sie wirken wunderbar heilsam bei allen Gef\u00fchlen, die mit verlassen sein, sich abgeschnitten f\u00fchlen, ausgegrenzt oder gekr\u00e4nkt sein, einsam oder im Stich gelassen f\u00fchlen, einhergehen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8591\" src=\"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Mango-lassi.jpg\" alt=\"Mango Lassi\" width=\"400\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Mango-lassi.jpg 400w, https:\/\/grafikerinwien.at\/regina\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Mango-lassi-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Photo<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@ashishjha?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Avinash Kumar<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@samhoajti?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Sam Hojati<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mango \u2013 Lassi Lassis sind erfrischende Getr\u00e4nke, die k\u00f6stlich schmecken und dem Magen und Darm wohltun. 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